Fokus mit Strategie

Beschreibung

„Fokus mit Strategie“ ist ein strukturiertes 12-wöchiges Gruppenprogramm für Erwachsene mit ADHS, die mehr Klarheit, Fokus und Umsetzung in ihren Alltag bringen möchten. Das Programm folgt einem klar aufgebauten Trainingskonzept und ist angelehnt an evidenzbasierte Ansätze von Mary Solanto. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung von Zeitmanagement, Planung, Prioritätensetzung und Umgang mit Aufschieben. In einer festen Gruppe werden die Inhalte Schritt für Schritt erarbeitet und direkt im Alltag angewendet. Übungen, Austausch und konkrete Umsetzungsaufgaben unterstützen dabei, neue Gewohnheiten nachhaltig zu entwickeln. Umfang: 12 Sitzungen à 2 Stunden im Gruppensetting ################################################### Der Kurs findet nur statt, wenn sich mindestens 5 Personen anmelden! ###################################################