Einzelcoaching für Erwachsene
1 Std. • 150 CHF
Beschreibung:
Unser individuelles Coaching für Erwachsene mit ADHS unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Stärken zu erkennen, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ziel ist es, nachhaltige Strategien zur Bewältigung von Symptomen wie Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten und Emotionsregulation zu entwickeln.
Was wir anbieten:
Individuelle Strategien: Entwicklung maßgeschneiderter Techniken zur besseren Organisation, Zeit- und Selbstmanagement.
Impuls- und Emotionskontrolle: Erlernen von Methoden zur Regulierung impulsiven Verhaltens und emotionaler Reaktionen.
Achtsamkeit & Wahrnehmung: Übungen, um den Fokus zu stärken, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu fördern.
Stärkung des Selbstwertgefühls: Unterstützung beim Aufbau eines positiven Selbstbildes und Umgang mit möglichen Selbstzweifeln.
Alltags- und Berufsthemen: Erarbeitung praktischer Lösungen für Herausforderungen im Beruf, Studium oder Privatleben.
Umgang mit ADHS: Vermittlung von Wissen über die Diagnose und deren Auswirkungen, um das Verständnis für sich selbst zu vertiefen.
Unser Ansatz:
In einem vertrauensvollen Rahmen begleiten wir Sie einfühlsam und lösungsorientiert. Wir setzen auf bewährte Methoden und individuell abgestimmte Techniken, um Ihre Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Voraussetzungen:
Offenheit für persönliche Entwicklung und Veränderung.
Bereitschaft, aktiv an den eigenen Zielen zu arbeiten.